5 продуктов, которые вызывают и усиливают аллергию

Сезон аллергии является одним из самых ненавистных и страшных времен года. В то время как весна приносит теплые дни и красивые цветы, но огромное количество аллергических реакций, вызванных пыльцой , делает сезон аллергии одним из худших времен года для некоторых людей.
Поделиться в facebook
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в twitter

Старайтесь, как можете избегать пыльцы, которую приносит весна и лето. Сорняки, деревья и трава, которые ответственны за эти аллергические атаки, неизбежны.

Если вы страдает аллергией, у вас может возникнуть желание уехать временно за город, но это не единственный способ избавиться от симптомов. Помимо приема лекарств, отпускаемых без рецепта, вы можете изменить способ воздействия аллергии на вас, избегая продуктов, которые усиливают эти симптомы аллергии .

1. Алкоголь

Хотя вы можете не считать алкоголь пищей в самом буквальном смысле, как часть вашей диеты, но алкоголь может спровоцировать вашу аллергию, как ничто другое.

Поскольку алкоголь вызывает немедленные воспалительные реакции в организме, это приводит к замедлению метаболических процессов, что в конечном итоге приводит к закупорке сосудистой системы.

По сути, алкоголь может вызвать чрезмерный застой в вашей шее и голове. Если вы уже боретесь с заторами из-за  симптомов аллергии , алкоголь усугубит это. 

В дополнение к чрезмерной слизи, алкоголь требует дополнительной энергии для правильной обработки в печени. Добавление алкоголя в ваш рацион лишает ваше тело энергии, необходимой для очистки крови и удаления слизи. В том случае, если ваше тело не может должным образом удалить алкоголь, он, скорее всего, останется в вашей системе в виде жира или холестерина.

Кроме того, когда алкоголь не покидает полностью организм, лишние сахара, которые остаются, могут превратиться в материал для слизи, и это — то, как организм может выпустить избыток. Однако, если вы уже сильно перегружены, любой алкоголь еще больше усугубит эти проблемы.

Планируешь пить алкоголь в любом случае? Пейте много воды перед сном. Обязательно запаситесь витамином С, чтобы ваша печень получила дополнительную помощь для детоксикации крови.

2. Жирная пища и гидрогенизированные жиры

Мы все слышали, что жирная пища вряд ли является самым здоровым выбором пищи, но это особенно верно для тех, кто испытывает симптомы аллергии, поскольку масла, такие как гидрогенизированные жиры и масла, содержащиеся в этих жареных продуктах, не могут обрабатываться нашим телом.

Чем больше вы употребляете жареную пищу, тем больше слизи вырабатывается организмом. Поскольку эти масла не могут быть обрабатываться организмом, слизь выступает в качестве вспомогательного средства для организма для избавления от этих жиров. 

Для обычного человека этот всплеск слизи вряд ли будет заметен. Тем не менее, в это тяжелое время года, вы должны быть особенно осторожны, чтобы не вызывать образование слизи в организме.

Непригодные к употреблению жиры, содержащиеся в этих жареных продуктах, замедляют работу печени и процессы детоксикации. В случае, если ваше тело не запускается для производства большего количества слизи, гидрогенизированные жиры будут выходить из вашей системы в другой форме — вероятно, через жидкий стул или просто в виде жира.

Если вы не можете получить достаточно жареной пищи, подумайте о покупке фритюрницы. С этим устройством вы получите тот же вкусный хруст, который вы знаете и любите , но без вредных для здоровья жиров.

3. Кофе

Трудно поверить, что такая любимая вещь, как ваша ежедневная чашка кофе, может вызвать такие неприятные симптомы, как застой и другие неприятные проблемы, связанные с аллергией. В то время как большинство людей не знают о роли кофе в их весенних страданиях, другие знают об этом и все равно игнорируют его.

Кофе влияет на гормональную и сосудистую системы организма. Поскольку кофе подталкивает наши гормоны к перегрузке, наши тела становятся неуравновешенными. Хотя это обычное явление для любителей кофе, в случае появления симптомов аллергии этот дисбаланс может привести к неприятным реакциям.

Что касается сосудистой системы, кофе стимулирует работу надпочечников. Это может привести к расширению и сокращению сосудов лица и головы. Это приводит к тому, что наши биологические жидкости, такие как лимфа, кровь и слизь, выталкиваются к нашей голове.

Поскольку эти жидкости приводят к дальнейшему застою и давлению в пазухах, вы более подвержены развитию синусовых инфекций, хронического напряжения шеи и подобных состояний.

Если вы зависите от кофе до такой степени, что без него вы не сможете нормально функционировать, возможно, пришло время изменить график сна или заменить кофе чем-то еще. Для многих людей кофе используется вместо того, чтобы выспаться. Это особенно верно для людей с симптомами аллергии. Поскольку организм работает сверхурочно, чтобы обработать всю избыточную слизь, вам нужно больше спать, чтобы собрать достаточно энергии. Даже если замена кофе на сон работает в краткосрочной перспективе, это наносит вред вашему телу, чем дольше вы это делаете.

4. Молоко и молочные продукты

Для большинства людей не секрет, что молочные продукты влияют на выработку слизи. Даже люди , которые не имеют  молочную непереносимость должны знать, что потребление молочных продуктов и молока будет иметь негативное влияние в это время года.

Хотя симптомы непереносимости лактозы очевидны для большинства людей — газ, запоры, вздутие живота, жидкий стул и усталость, люди, которые привыкли регулярно употреблять молочные продукты, часто забывают о их роли в производстве слизи.

Поскольку ваше тело уже начинает испытывать перегрузку, пытаясь справиться с перегрузкой, вызванной аллергическим сезоном, добавление в ваш рацион молока и других молочных продуктов, вероятно, сделает вашу ситуацию намного хуже. 

Мы точно знаем, что казеин, молочный белок, может быть найден в реакции слизи организма. Когда казеин распадается на казоморфин, казоморфин оказывает опиоидоподобное действие на организм. Это активирует слизистые железы опиоидных рецепторов для ответа.

Этот ответ может принимать форму увеличения слизи в дыхательных путях, а также аналогичные проблемы, которые еще больше связывают проблемы с аллергией. 

Кроме того, некоторые другие исследования показали, что  употребление молочных продуктов  действительно способствует сгущению слизи. Такие продукты, как йогурт и сыр, могут сделать вашу слизь более густой, что в конечном итоге приведет к дальнейшему раздражению. Хотя вам не нужно полностью избегать молочных продуктов во время аллергического сезона, если вы чувствуете отток слизи или заметно перегружены, постарайтесь ограничить потребление молока.

5. Сырые овощи и фрукты

Никогда не думал, что прочтёшь статью, в которой тебе предложат держаться подальше от фруктов и овощей? Если вы страдаете от сезонной  аллергии , вы можете убедиться, что каждый фрукт или овощ, который вы потребляете, готовится каким-то образом.

Иммунная система может ошибочно принимать растительные белки за пыльцу, если эти фрукты или овощи не приготовлены.  Таким образом, употребление этих продуктов в сыром виде может вызвать перекрестную реакцию у вашего организма. Такая реакция усилит симптомы аллергии, которые вы чувствуете, такие как зуд в губах, горле и рту.

Уничтожьте эти вызывающие растительные белки, разогревая, консервируя, запекая или готовя овощи и фрукты перед их употреблением.

Методы защиты от сезонной аллергии

Даже после того, как вы выбросите эти пять продуктов из своего рациона, у вас все еще будут симптомы аллергии. Хотя эти симптомы не будут длиться весь год, в эти весенние месяцы невозможно полностью избежать аллергии. Попробуйте следующие советы, чтобы снизить ваши симптомы аллергии:

  • Блокируйте аллергены. Делайте все возможное, чтобы ограничить свой контакт с аллергенами. В сезон аллергии обязательно держите все окна закрытыми, переведите кондиционер в режим «рециркуляции» и старайтесь часто менять фильтр.
  • Вечерний душ. Душ помогает смыть все аллергены, которые могут по-прежнему цепляться за ваше лицо и волосы. Это предотвратит их перенос на ваши подушки и простыни, что позволит вам наслаждаться обстановкой без аллергенов в вашей спальне.
  • Часто стирайте свою одежду. Старайтесь немного чаще стирать свою одежду, чтобы избежать попадания аллергенов обратно в ваш дом. По крайней мере, имейте чистый комплект одежды, в который вы можете переодеться после того, как придете снаружи.

Выводы

Так, как вы не можете контролировать причину ваших аллергий, вы можете, на некотором уровне, контролировать, как ваше тело реагирует на них. Хотя у каждого будет своя собственная реакция на аллергию, помня этот список из пяти вызывающих пищу продуктов, вы сможете минимизировать влияние этих симптомов на ваше тело.

К счастью, этот сезон не будет длиться вечно. Когда вы узнаете, как лучше справляться со своей аллергией, вы найдете различные механизмы преодоления, которые помогут вам пережить эти весенние дни. Держите это руководство под рукой, чтобы помочь вам в этом сезоне быть без аллергии.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также:

Поделки-самоделки или 100 идей для уникального подарка

Цель этого поста– рассказать, как можно сделать разные поделки из доступных материалов и порадовать родных людей неординарными сюрпризами, изготовленными с душой и любовью собственными руками. Советуем заниматься творчеством всей семьёй, вместе с детками и неважно, сколько им лет.

Ауди Q5: для тех, кто не привык к компромиссам

Если вы не привыкли идти на компромиссы, если вы хотите получать все и сразу, то Ауди Q5 – это именно тот автомобиль, который был создан специально для вас. Тут гармонично сочетается все: выразительный внешний облик, набор мощных силовых агрегатов и масса новаторских идей, мастерски воплощенных в жизнь.

Jaguar F-Pace: лучше поздно, чем никогда

Сегодня сложно найти автопроизводителя, в линейке которого не было бы кроссовера. Ничего удивительного, ведь кроссоверы активно покупают, а значит не выпустить такое авто – это не дозаработать миллионы и даже миллиарды долларов.

Понравилось? Поделитесь в соц.сетях с друзьями

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в twitter
Twitter

Это интересно:

Информация

  • Реклама
  • Контакты
  • О проекте

Правила

  • Пользовательское соглашение
  • Политика обработки персональных данных

Хочу быть в курсе

Пролистать наверх