10 продуктов которые могут усугубить или улучшить дивертикулит

Дивертикулез является распространенным заболеванием пищеварения. Исследователи говорят, что он затрагивает приблизительно 35% взрослого населения в мире в возрасте до пятидесяти лет. Вероятность получения дивертикулеза увеличивается с возрастом. Он может перейти в тяжелое состояние, которое называется дивертикулит, который в свою очередь имеет болезненные побочные эффекты.
Поделиться в facebook
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в twitter

Если вы страдаете дивертикулитом, вы знаете, как держать его под контролем. Итак, какие десять продуктов могут усугубить дивертикулит ?  А какие десять продуктов помогут вам справиться с этим?

СКАЗКА О ДВУХ ЗАПУТАННЫХ ТЕРМИНАХ

Поскольку дивертикулез и дивертикулит звучат одинаково, их значения легко спутать. Это два разных состояния, которые могут проявляться в толстой кишке.

ДИВЕРТИКУЛЕЗ

—  это когда небольшие мешочки в толстой кишке превращаются в уязвимые места в стенке толстой кишки. Это состояние может не нуждаться в специальном лечении, но может привести к дивертикулиту. Дивертикулез может не вызывать симптомов у некоторых людей.

ДИВЕРТИКУЛИТ

Это состояние отек или воспаление в нескольких дивертикулах . Дивертикулы — это маленькие карманы, которые появляются на стенке толстой кишки, подобно крошечным пузырькам воздуха, выталкивающим наружу, ослабляя стенки толстой кишки. Они различаются по размеру и могут появляться в любом месте вдоль толстой кишки, но они более склонны появляться в нижней левой части толстой кишки, где находится S-образная кривая толстой кишки. Если у вас дивертикулит, у вас может возникнуть диарея, вздутие живота или запор. По мере прогрессирования заболевания вы можете испытывать тошноту и повышенную температуру. Это тяжелое состояние, которое требует медицинской помощи. Ваше лечение может включать следующее:

  • Антибиотики для уничтожения бактерий
  • Отдых, чтобы ваше тело зажило.
  • Жидкая диета для отдыха толстой кишки

Ваш гастроэнтеролог захочет сделать несколько тестов, чтобы подтвердить, что у вас дивертикулит.  Диагностировать дивертикулит можно следующими методами:

  • колоноскопия для проверки желудочно-кишечного тракта;
  • КТ нашего желудочно-кишечного тракта;
  • образец стула для поиска инфекции;
  • анализ мочи для проверки на ИМП;
  • анализы крови, чтобы исключить рак, заболевание почек или анемию.

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЛЕЧИТЕ ДИВЕРТИКУЛИТ?

При отсутствии лечения дивертикулит приводит к более значительным проблемам. Вы можете получить перфорацию, которая пропускает инфекцию в толстую кишку, вызывая рост абсцесса в брюшной полости. Это называется перитонит. Рвота, лихорадка и сильная боль в животе являются симптомами перитонита. Если вы игнорируете это тяжелое состояние , вам понадобиться операция, чтобы удалить часть толстой кишки и очистить брюшную полость от инфекции. Это болезнь опасна для жизни, и если ее не остановить, вы умерете. Наследственность и диета тоже могут сыграть роль в развитии дивертикулита, но врачи пока не совсем уверены в этом на 100%.

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ С ВАШИМ ДИВЕРТИКУЛИТОМ

Исследования показывают, что у людей, которые употребляют пищу, богатую клетчаткой, меньше хронических заболеваний. Употребление пищи с высоким содержанием клетчатки снижает ваши шансы заболеть сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа и некоторыми видами рака. Вы также будете менее склонны набирать вес. Взрослым женщинам следует потреблять не менее 25 граммов в день, а мужчинам — 38 граммов в день для поддержания здорового питания.

1 — ХЛЕБ ИЗ ЦЕЛЬНОЙ ПШЕНИЦЫ

Хлеб из цельной пшеницы богат магнием и витаминами группы В. Он содержит много клетчатки, которая лучше всего подходит для лечения вашего дивертикулита.

2 — ОВСЯНКА

Овсянка — еще одно блюдо, богатое клетчаткой и витаминами. Употребление в пищу овсяных хлопьев каждый день повышает потребление клетчатки в течение дня.

3 — КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Коричневый рис наполнен витамином В6, магнием, селеном и ниацином. Это полезнее, чем белый рис, потому что он содержит больше клетчатки и антиоксидантов.

4 — ФРУКТЫ

Клубника, черника и малина являются отличными источниками витамина С и антиоксидантов. Некоторые фрукты, такие как яблоки и сливы, вызывают газы, поэтому не ешьте их слишком много.

5 — ОВОЩИ

Подумайте о сладком картофеле (батат), моркови или зеленой фасоли для вашего оптимального здоровья кишечника. Некоторые овощи вызывают газы, поэтому вам следует избегать их. Приготовьте на пару или в духовке овощи с оливковом маслом и с добавлением соли для вкуса. Приправьте свои овощи лимонным соком, куркумой или имбирем, чтобы усилить вкус. Это альтернативы с низким содержанием соли, которые дают овощам совершенно новый вкус.

6 — КУРИЦА И РЫБА

Это отличные источники белка. Рыба богата на омега-3 , что жизненно важно для здоровой кожи, волос и нормальной работы мозга.  Запейкайте на гриле или в духовке курицу или рыбу, добавляя оливковое масло или лимон для вкуса.

7 — НЕЖИРНЫЕ СЫРЫ И ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ

Нежирный сыр и греческие йогурты отлично подходят для кишечника. Они являются отличными источниками кальция и белка. Выбирайте твердый выдержанный сыр, а не мягкие сыры. Ешьте обезжиренный йогурт с высоким содержанием кальция и полезных бактерий для здорового кишечника. Съешьте чашку йогурта с мюслями или орехами.

8 — МИНДАЛЬ

Эти орехи богаты минералами и витаминами. Они также богаты белком и витамином Е. Порубите их, чтобы посыпать йогурт или запеченную рыбу. 

9 — ЯЙЦА

Яйца это продукты с высоким содержанием белка, но с низким содержанием жира. Они содержат железо, минералы и витамины для улучшения общего самочувствия и здоровья кишечника. Жарить яйца лучше на кокосовом или оливковом масле, а не на растительных маслах, содержащих трансжиры.

10 — ВОДА

Если вы страдаете от дивертикулита, то организм легко обезвоживается. Держите с собой бутылку воды. Введите дневник о том, сколько воды вы пьете каждый день, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно. Вода сохраняет вашу кровь здоровой, а ваша кожа более гладкой и увлажняет ваше тело.

Десять продуктов, которые вызывают дивертикулит

Если вы страдаете от дивертикулита, ваш врач может назначить вам диету. Исследования показывают, что употребление клетчатки в диете поможет вам справиться с приступами дивертикулита. В целом нет особых ограничений в питании, но вы обнаружите что некоторые продукты вызывают негативные состояния кишечника и нужно будет устранить их.

1 — ЖАРЕНАЯ ПИЩА

Жареная пища вредна для всех, но особенно для тех, кто страдает дивертикулитом. Как правило, масла, используемые для приготовления пищи, не очень хороши. В них много вредных для здоровья трансжиров, которые подвергают вас риску сердечных заболеваний и ожирения.

2 — МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Такие продукты, как мороженое, сливочное масло и цельное молоко с высоким содержанием жира, приведут к вспышке дивертикулита. Вы все еще можете наслаждаться молочными продуктами, но ищите альтернативы с низким содержанием жира. Или выберите миндальное или кокосовое молоко.

3 — КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Избегайте капусты, брокколи, цветной капусты и брюссельской капусты. Хотя эти овощи богаты клетчаткой, они не полностью перевариваются в тонкой кишке. Когда частично переваренные продукты попадают в толстую кишку, где они обрабатываются, они вызывают газы и вздутие живота. Если вы хотите включить эти крестоцветные овощи в свой рацион, ешьте небольшое количество, сбрызните оливковым маслом и запеките в духовке.

4 — ЛУК И ЧЕСНОК

Эти два продукта трудно переварить. Они вызывают газы и вздутие живота, что лишь усугубит ваш дивертикулит.

5 — ОСТРАЯ И ГОРЯЧАЯ ПИЩА

Острая пища может обострить ваш дивертикулит. Если вам нравятся эти виды пищи, ешьте за один раз только небольшое количество, чтобы уменьшить вероятность возникновения вспышки.

6 — СЛАДКАЯ ЕДА

Сахар является еще одним распространенным триггерным продуктом. Много сахара в конфетах, хлебобулочных изделиях и столовом сахаре. Если вы все еще хотите есть хлебобулочные изделия, приготовьте их с медом или сиропом из агавы или подсластите натуральным фруктовым соком.

7 — БОБЫ

Бобы, как известно, вызывают газы и вздутие живота. Они богаты клетчаткой и белком. Если вы хотите сохранить бобы в своем рационе, ешьте небольшое количество за раз, чтобы ваш кишечник мог их переварить.

8 — ИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ

Избегайте искусственных подсластителей. Они вызывают газ и вздутие живота для многих людей и, в общем, не являются здоровым выбором, если вы страдаете от дивертикулита. Вместо этого, выберите мед или сироп агавы. Найдите способы использовать специи, такие как имбирь или корица, которые добавляют блюдам натуральную сладость.

9 — СУХОФРУКТЫ

Хотя сухофрукты богаты клетчаткой, они также содержат много сахара и калорий. Если вы хотите их съесть, то лучше в небольших количествах.

10 — ХЛЕБ И РИС

Белый хлеб и белый рис содержат мало клетчатки, потому теряют большую ее часть в процессе переработки на производстве.

Выводы о еде, чтобы не страдать дивертикулитом.

Хотя врачи не уверены, что конкретно вызывает дивертикулит, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим заболеванием. Диета с высоким содержанием клетчатки лучше всего исключает вспышки. Ешьте цельнозерновой хлеб, бурый рис или киноа вместо белого риса или картофеля.

Выбирайте рыбу и постное мясо, много овощей и фруктов для своей диеты. Устранить сахар и искусственные подсластители. Приготовьте овощи и мясо с оливковым маслом, а не с кулинарным или растительным маслом, содержащим трансжиры. Гриль, запекание или гриль — лучший способ приготовления мяса. Кроме того, вы должны пить много воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Если какой-либо из этих продуктов вызывает у вас обострение, исключите его из своего рациона. Продукты по-разному влияют на состояние кишечника. Но как только вы узнаете, какие продукты есть и, наоборот, что не есть, вам будет намного легче контролировать свой дивертикулит и вести нормальную жизнь.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также:

Автомобильные навороты, за которые не стоит переплачивать

Эксперты авторынка утверждают, что далеко не все опции удобства, комфорта, предлагаемые производителями, стопроцентно «отбивают» потраченные на них суммы. Этот пост посвящен тем бесполезным «фишкам», которые изрядно опустошают кошельки автовладельцев.

5 продуктов, которые вызывают и усиливают аллергию

Сезон аллергии является одним из самых ненавистных и страшных времен года. В то время как весна приносит теплые дни и красивые цветы, но огромное количество аллергических реакций, вызванных пыльцой , делает сезон аллергии одним из худших времен года для некоторых людей.

Понравилось? Поделитесь в соц.сетях с друзьями

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в twitter
Twitter

Это интересно:

Информация

  • Реклама
  • Контакты
  • О проекте

Правила

  • Пользовательское соглашение
  • Политика обработки персональных данных

Хочу быть в курсе

Пролистать наверх